★ 料 理 紹 介・詳 細

ほぼカニ丼

ほぼカニ丼

カニが手に入らなくても「ほぼカニ」で十分美味しいカニ丼が食べられます。味付けは中華風。甘酢あんをかけて天津丼のように。

材  料

ほぼカニ1パック
しいたけ2、3枚
グリーンピース20粒ほど
2個
長ネギ半本
焼きのり手の平の大きさ
カイワレ少々
鶏ガラスープ顆粒少々
ゴマ油適量
お酒適量
みりん適量
濃口しょう油適量
薄口しょう油適量
黒酢少量
片栗粉適宜
ライスお椀一杯
レ シ ピ

1.グリーンピースはさやから取り出し、塩ゆでにする。
2.ほぼカニは、手でむしり取るようにちぎり分ける。
3.しいたけと長ネギは薄切りにしておく。
4.仕上げにかける甘酢あんを作る。鍋に湯を沸かし、顆粒の鶏ガラスープを入れ、溶けたら、お酒、みりん、濃口しょう油、黒酢を加え、味を整える。最後に水溶き片栗粉を流し入れ、とろみをつける。
5.フライパンに水をコップ一杯分ほど入れ、沸騰させてから、顆粒の鶏ガラスープを入れ、お酒、みりん、薄口しょう油で味を決めて、ほぼカニ、しいたけ、茹でたグリーンピースを加え軽く混ぜる。
6.ある程度火が通ったら、溶き卵を回し入れ全体に火をなじませ、最後に長ネギを入れて、軽く混ぜる
7.器にライスを盛り、その上にフライパンの玉子とじをかけて出来上がり。
8.仕上げに、焼きのりをちぎって振りかけ、カイワレ少々を添える。

材料はこんな感じ。しょう油・焼きのり・カイワレ・片栗粉が映っていませんね。焼きのり・カイワレは無くてもいいですが、しょう油・片栗粉は必須です。卵は思い切って3個にしました。

グリーンピースは買い求めてから時間が経っていたため、古くなって色も一部変色しているので、大丈夫かなと思い、新しいのを準備しておきました。受験のすべり止め? 舞台の代役?

取り敢えず割って中を見てみたら、おお、大丈夫。立派なグリーンピースです。これなら問題ありません。

ところが、一部芽が出ているのがありました。どうしましょう。もやしだって食べられるので、どうってことないか。でも、じゃがいもの芽は毒みたいだし、あまり見た目もよくないので、芽の部分はちぎって処分することにしました。

ほぼカニは指でちぎってばらけさせます。しいたけと長ネギは薄切りにします。そして、さやから取り出したグリーンピース。手を使う作業はこれでOKかな。

鍋に湯をわかし、グリーンピースを塩茹でします。生のまま使用することも考えたのですが、食べて硬かったり、青臭いと後悔するので、塩茹でです。

仕上げに甘酢あんをかけるつもりなので、先に準備しておきます。鍋に湯を沸かし、鶏ガラスープの顆粒を入れ、お酒・みりん・濃口しょう油・黒酢で味を決めます。しょう油が濃口なのは、ほぼカニ丼の上にかけた時に、やはり色が濃いほうがいいのではないか。理由はそれだけです。

いよいよ本編に入ります。フライパンにコップ一杯ほどの水を入れて沸騰させます。またも顆粒鶏ガラスープの出番。適量入れ、溶けたところで、お酒・みりん・薄口しょう油で味付けします。しょう油が薄口なのは、好きだからです。それに色具合が上品で、見た目もさっぱりしていそう。

ほぼカニとしいたけとグリーンピースを入れて、いったん沸騰させます。肉系統はないので、煮詰める必要はありません。

溶き玉子を回し入れます。どのようにしようか迷いましたが、玉子とじ風にごちゃまぜにしました。それでも半熟部分があり、そのままご飯の上にかけます。かける時は網玉ですくって汁は切ります。

仕上げに甘酢あんをかけます。分量はお好み。少なめのほうがいいような気がしたので、少しだけにします。足りなきゃ後で足せばよい。そして、焼きのりをちぎって振りかけ、カイワレ少々を横に添えます。

食後の感想
 うーん、美味しい。上品な味。顆粒の鶏ガラスープは、結構イケるのかもしれません。ほぼカニなので、カニの味は期待していませんでいたが、カニ風かまぼこと思えば十分美味しいです。しいたけも入っていますし、グリーンピースもあります。
 知らないで食べたら本当のカニと間違えるこもしれない、とは思わない。知らないで食べたことはないので。
 TVの人気番組で、役者さんが「ほぼカニ」を高級ガニと間違えて笑われているのを見たことがありますが、TVショーですから、演出かもしれないですし、実際どうなんでしょう。

グリーンピースの芽
 グリーンピースの芽は、初めての経験なので、ちょっとビックリしました。そういえば今まで、さやつきのグリーンピースを調理することが少なかったので、きっとこのケースはかなりあるのではないかと、調べてみました。
 結果報告:●芽は食べられるが、食味が落ちている場合がある。●別に毒はありません。食べても大丈夫です。●グリーンピースはエンドウ豆の未熟果。えんどう豆の若い芽は、豆苗(とうみょう)という食材として、スーパーで売っている。●芽が出たグリーンピースを植えたら実がなった。
だそうです。今回も勉強させていただきました。

うな重

日本の伝統料理。最近は値段も高騰し続けていますが、スーパーの真空パックでも、重箱に盛り付ければ、高級気分を味わえます。肝吸いも一緒に召し上がれ。

深蒸し焼そばの焼きそば

深蒸し焼そばで焼きそばを作ってみました。ソース焼きそばですが、太めの麺で通常の焼きそばと違い、モチモチ感が素晴らしく格別の味わいでした。

エビマヨほうれん草

ムキエビをバターと自家製のマヨンーズで炒めます。ほうれん草はバター炒めをして、そのまま食べるもよし、マヨネーズをかけて食べるもよし。

かつ丼

丼ぶり物の王者、かつ丼。揚げたてのトンカツに玉子とじ。三つ葉を散らして、ホカホカの状態でいただきます。勝負ごとの前に「かつ丼」という人も多いかな。

めかじきの生姜焼き

めかじきには生姜焼きが合います。フライパンで焼きますが、生姜醬油のタレで照り焼きっぽく仕上げ、色つやも最高です。

イカとキャベツの味噌炒め

イカとキャベツは相性がいいようで、生姜炒め等はよく調理されています。今回は味噌ダレで炒めてみました。

エビとアボカド明太子

「エビとアボカドの明太子ソースかけ」です。エビは、フライ・バター炒め・ボイルと三種類用意してみました。明太子ソースは生クリームとマヨネーズで和えたものです。

豚肉とみょうがのパスタ

豚肉とみょうがで生姜をきかせた和風味のパスタです。味のベースは鶏ガラスープ。ほうれん草と紅生姜を加え、山椒をふりかけていただきます。

竹の子炒めご飯

若竹煮の煮汁をベースに、竹の子とわかめ、青野菜を具材にしてご飯を炒めてみました。ちょっとベトついた炒めご飯で、あっさりリゾット風。山椒の香りも効かせて、珍しい一品です。

鰻とみょうがの餃子

餃子の変わり種で、鰻とみょうがを試してみました。食べてみると、ご飯のおかずというよりはスウィーツという感覚に近く、とっても不思議な味わいでした。

ポテサラの餃子揚げ

餃子の中身は色々あるが、ポテトサラダが余った時には、この方法も面白い。塩味強めのポテトサラダならご飯のおかずに、あっさり味ならスナック菓子気分で。パーティでのオードブルにも最適。ビールのおつまみでもいけます。

鮭のフライタルタル

魚のフライで一番人気は、もちろんアジフライでしょうが、鮭のフライも結構イケます。タルタルソースを添えてどうぞ。

五目ぶっかけソーメン

冷やしソーメンを和風ダシのタレでいただきます。きうり・錦糸卵・みょうが・ハム・天かす等を上に乗せて、ツルツルと多彩な味のハーモニー。

鯖缶のワンタン揚げ

鯖の水煮缶と玉ねぎを餃子のあんのように捏ねて、ワンタンの皮に包んで油で揚げてみました。ポン酢しょう油につけて食べるもよし、そのままでも、もちろんOK! ビールのおつまみにも最高です。

SPAMの炒めご飯

日本ではまだ歴史の浅いSPAMを使用した炒めご飯です。豚肉100%で、挽き肉にスパイスを練り合わせて加熱調理した缶詰で、おいしさ抜群です。

あんかけオムレツ

プレーンオムレツに、鶏ひき肉をベースにしたあんをかけてみます。炒めたほうれん草の上に、オムレツを乗せて上からあんかけ。グリーンピースや椎茸も混ぜたあんで、ちょっとオシャレな一品です。