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豚肉とインゲンの炒め物

豚肉とインゲンの炒め物

豚肉とインゲンをニンニクで炒め、中華風の味付け。片栗粉でとろみつけて、甘辛く、ちょっと濃いめに仕上げて、ご飯のおかずにピッタリ!

材  料

豚肉もも薄切り1パック
インゲン5、6本
ニンニク2片
味覇小さじ1
塩・胡椒適量
ゴマ油適量
お酒適量
濃口しょう油少量
はちみつ少量
片栗粉適宜
レ シ ピ

1.インゲンは適当な長さに切り、少し固めに塩茹でにする。
2.豚肉は適当な大きさに細切りして、塩・胡椒を振る。
3.味覇小さじ1杯分ぐらいをお湯で溶かし、お酒、みりん、濃口しょう油を加え、中華ダレを作っておく。
4.とろみをつける準備のため、水溶き片栗粉をつくる。
5.フライパンでオリーブオイルを熱し、スライスしたニンニクを炒める。
6.ニンニクが焦げる前にいったん取り出し、そのままのフライパンで豚肉を炒める。
7.豚肉に火が通ったら、いったん取り出したニンニクと茹でたインゲンを加え、サッと炒める。
8.準備してあった中華ダレを流し入れ、全体を回しながら混ぜる。
9.そこにはちみつを少量加えて、再度回し混ぜる。
10.最後に水溶き片栗粉を回し入れ、とろみが全体に行きわたるように混ぜて出来上がり。

材料はこんな感じ。中華風味付けですが、今回は人気の「味覇」を使用してみます。豚肉はもも肉の薄切りで、きっと食べやすいに違いありません。

インゲンは筋を取り除き、いったん水にさらします。ニンニクは2片程度を薄切りにしておきます。ニンニクが好きな人は、好みに応じて何個でも。でもバランスを考えると2片程度が無難かな。

インゲンを半分の長さに切って塩茹でします。
茹でている間に、中華風タレを作ります。小皿に「味覇」小さじ1杯分程度を入れてお湯で溶かし、お酒・みりん・濃口しょう油を加え味を決めます。水溶き片栗粉も準備します。

下準備の完了です。幸せなひと時。これから作り始めるので、しばし心の休憩。

フライパンにごま油をひき、薄切りニンニクを炒めます。ゴマ油は少し多めのほうがいいでしょう。ニンニクが薄茶色になり、焦げる前にいったん取り出します。

ニンニクを取り出したままのフライパンに、豚肉を入れて全体に火が通るように炒めます。油が足りなかったら、ゴマ油を追加します。

豚肉に火が通ったところで、ニンニクを戻し、茹でたインゲンを追加します。サッと全体を混ぜ合わせ、準備してあった中華ダレを流し入れます。

豚肉に味が浸み込むように全体をまんべんなく回して混ぜます。いい匂い。いい感じ。

機は熟しました。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみが全体に行きわたるように木べらで丁寧に混ぜます。

皿に盛り付けて出来上がり。ですが、ちょっとトラブル。ですが、もう手遅れ。
「はちみつ」を加えるのを忘れてました。甘味は結構大切なので大丈夫かな。ちょっと味見してみます。みりんが入っているので問題ないか。ご飯のおかずなので、この方がいいかもしれません。

食後の感想
 素晴らしい、大したもんです。やはり「味覇」の底力。中華料理屋さんでも通用する味付けと自画自賛です。「はちみつ」の甘味付けは好みの問題で、甘味がない方がご飯が進むのではないかと思います。今回は大成功。

「味覇」か「鶏ガラスープ」か
 中華の味付けをどうしようかと迷う時に「味覇」と「鶏ガラスープ」の選択に迫られます。他にも色々ありますが、この際無視して二択に限定すると、最近分かってきたのが、あっさりは「鶏ガラスープ」、こってりは「味覇」がいいのでは、ということです。原材料は、「鶏ガラスープ」はチキンエキスで牛豚はなし、「味覇」は牛油・豚油で鶏肉はなし、きちんと住み分けができています。「味覇」は「高級中華スープの素」と明記されています。何と言う自信に満ちたお言葉。
 中華の料理を作る時は、その時の体調や気分に応じて使い分けるのもいいかもしれません。

ほうれん草とベーコン炒め

「ほうれん草とベーコン炒めのハワイトソースかけ」です。上品な味わいで、パンやワインにも適しています。

ホタルイカのバターパスタ

ホタルイカのスパゲティをバター醤油味でまとめてみました。細かく切ったホタルイカと竹の子も混ぜて炒め、三つ葉の風味を生かした、感動のスパゲティです。

肉詰めしいたけ

肉詰め野菜の王様「肉詰めしいたけ」。詰める肉はハンバーグ用のお肉にしました。出来上がったら、上からコンソメスープのあんかけソースをかけます。

めかじきの生姜焼き

めかじきには生姜焼きが合います。フライパンで焼きますが、生姜醬油のタレで照り焼きっぽく仕上げ、色つやも最高です。

チーズ炒めご飯

ベーコンとピーマン・玉ねぎでご飯を炒め、上にとろけるチーズを乗せてみました。バターベースの味付けで、いわゆるピラフですが、隠し味にコンソメを使用しています。

豚肉と竹の子の中華風炒め

豚肉と相性の良い竹の子を中華風味付けで炒めめてみます。キクラゲも入れて、とろみを付けて、ウェイパーの海鮮スープをベースにした、ご飯が進む一品です。

あんこうの唐揚げ

鍋料理によく使われる「あんこう」を唐揚げにしてみました。白身なのでクセがなく、生姜醤油のタレも香ばしい、ビールにも合う一品です。もみじおろしポン酢につけて食べると、またひと味違います。

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タラコとそら豆の炒めご飯

焼きタラコで炒めご飯を作ってみました。茹でたそら豆を混ぜて、上に大根おろしと大葉を乗せて、さっぱり風味の演出です。

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かれいの煮付けあんかけ

かれいの煮付けに、上からあんかけのタレをかけます。タレは煮汁をベースにして、中身はグリーンピース・人参・椎茸・カニかま・ほうれん草と種類も豊富で、地味なかれいの煮付けを華やかに変身させます。

肉詰めししとう揚げ

ピーマンの肉詰めがあるのなら、ししとうの肉詰めがあってもいいのではないか。ということで、ししとうにハンバーグの肉を詰めて、フライにしてみました。

鯖のカレームニエル

生鯖にカレーパウダー振りかけ、フライパンで蒸し焼きにします。通常の塩焼きとは違った味わいで、ご飯のおかずとして、お酒のお供としても最適です。

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牡蠣と舞茸の牡蠣と舞茸は季節もピッタリ。クリームソースにからめて、パスタ料理として濃厚な味を楽しめます。

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「エビとアボカドの明太子ソースかけ」です。エビは、フライ・バター炒め・ボイルと三種類用意してみました。明太子ソースは生クリームとマヨネーズで和えたものです。

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